这七种水果让你健康更丽人

NO1 苹果

正所谓，一天一苹果，病魔远离我。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，可谓是人类的全科医生。同时科学研究发现，苹果中富含的锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，它能有效帮助人们提高记忆力与免疫力。它所含的维他命C更是能抑制皮肤中黑色素的淤积，淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果还是极好的天然面膜，对于经常熬夜的人，将苹果切片后敷在黑眼圈的部位，可有效去除黑眼圈哦。

NO2 西红柿

NO3 草莓

国外学者研究发现，草莓中的某些成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维他命C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。同时饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化，更促进瘦身。入睡前饮一杯甘甜的草莓汁还能令神经松弛，睡得更香。

NO4 猕猴桃

NO5 菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，促进血液循环。在食用过量肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积。它还能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

NO6 柠檬

（编辑：PHP编程网 - 湛江站长网）

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